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やっぱ夏でしょ!

"やっぱり夏じゃないかな。
暑くて喉か乾くでしょ。
そうすると自然に水分補給したくなる。
熱中症も怖いしね。
その時、カロリーオフの飲み物を飲むんです。水でもいいと思います。
水分をたくさん飲むと、自然と食欲が落ちませんか?
食事もさっぱりしたもので、酢の物とか、トマトなどの夏野菜を中心にとるように心がけます。
焼肉を食べてビールをガブガブ飲んだりするのは我慢して。
飲みたい人は、おつまみに枝豆とか豆腐、キノコ類などにしてみてください。
これは1年を通して言えることだけど、やっぱり夕食を早めにとって9時以降は何も食べないことかな。
私はもともと太らない体質だけど、それでもビール飲んで焼肉食べて、遅くまで起きてだらだら食べていると、太ります。
反対に規則正しい生活をして、上記のような食生活を心がけていると自然に痩せます。
もともと、人って寒いと暖かいものを食べたくなるし、あまり動き回りたくないでしょ。
寒いと身体が自然に脂肪をため込もうとするんじゃないかな。
だから、反対の夏がダイエットには1番向いていると思うんです。
そう思いませんか?
"

ダイエットに適した季節